畫得不好看,沒信心繼續了...


晚安 🌙

前陣子,我挑戰了一件對我來說極度跨出舒適圈的事——參加一場從 台北101 到 圓山 的 10KM 路跑活動。

​老實說,我其實一點都不喜歡跑步。那種五臟六腑在震動、膝蓋摩擦的痠痛感,總讓我每次出發前都充滿掙扎。這次會答應,純粹是因為被一群熱愛運動的朋友揪,為了想和朋友留下共同的快樂回憶,我才硬著頭皮,在凌晨 4 點起床出發路跑 🤣

​跑前 3 公里的時候,我真的痛苦到想哭。腦袋裡不斷跳出放棄的念頭:「還是我乾脆搭捷運去終點跟他們會合?」但看著身邊的人都沒有停下,我告訴自己:「不然,就再堅持一下下就好。」

​我試著放慢步調、調整呼吸,不知不覺跑過了 7 公里、9 公里... 看到圓山大飯店了... 10KM 達成!

① 完成對自己的「微小承諾」

在漫長的路跑過程中,我突然有種強烈的似曾相識感。這種面對挑戰的「不適感」,跟我 6 年前剛自學畫畫時好像。那時我連線條都畫不穩、構圖老是走樣,看著滿滿失敗的畫布,我也曾陷入「我這輩子大概都畫不好」的絕望中。

​似曾相識的成長痛,讓我想起諮商師曾跟我說過的一段話:「想培養自信、擁有克服難關的勇氣,就必須先完成對自己的微小承諾。」

​就像路跑時,我告訴自己「再多跑一公里就好」,然後真的做到;畫畫時,則是「線稿就算畫醜了,也要把顏色上完」。 當你完成這些與自己的小約定,大腦會記住這種「說到做到」的踏實感,而這,就是自信心最原始的基石。

② 用「堅持重複」騙過恐懼的大腦

接著,諮商師又跟我分享:「在無數次完成對自己承諾的過程中,一定會遇到失敗。如果那時候,你願意重來、再重來,信心的基石就會逐漸長大。」

​當你一次次重複練習線稿、一次次鼓起勇氣上色,你的身體會慢慢記住那種「就快完成了」的感覺。所以,當下次遇到更大的挑戰時,比如接案,你的大腦就會自動跳出來提醒你:

​「別擔心,你可以應付。你以前已經做過那麼多練習了,你超棒!」

​那些看起來很小的練習,其實都不是白費。它們會一點一點累積成你的底氣,讓你在面對更大的挑戰時,知道自己不會輕易放棄,也知道自己其實做得到。

③ 將「艱澀技巧」熬成「肌肉記憶」

6 年過去了,現在的我成為了一名畫畫老師。示範畫法時,雙手就像內建了導航,不再需要像以前那樣痛苦掙扎。

​以前我總覺得學畫畫是為了療癒、為了斜槓;但現在我才發現,學畫畫的過程,其實是在換取一份 「面對困難的勇氣」

​當你曾完成過一件讓你難到想哭的事,直到某天它變成了你的本能,這份經驗會讓你相信:只要給自己足夠的時間,任何事都難不倒你


有時候滑到別人精緻、完整的作品,回頭看看自己的,難免會突然陷入自我懷疑:「我是不是根本不適合畫畫?是不是無論再怎麼努力,也永遠到不了那個高度?」

​但也許就像路跑一樣,那些灼熱的喘息、流進眼裡的汗水,那種令人想放棄的「不舒服」,其實正是你正在前進的證明。

​現在讓你感到彆扭、甚至想擦掉重畫的每一道線條,都是身體在幫你「累積底氣」。每一筆笨拙的嘗試,都是在為未來的肌肉記憶做準備。只要你還願意握著筆、還願意留在這條路上,你就已經在前進了。

​再堅持一下下,你的身體會替你記住這份微小的累積。 當你熬過了這段磨練,就能培養出面對任何挑戰都相信自己能勝任的底氣

給自己一點時間,我們一起在畫畫這條路上慢慢前進✨

​下篇見囉!

​Una

Una甜室

這裡整理了 Una 從 2024 年 8 月開始發佈的電子報內容,主題涵蓋 Procreate 技巧、插畫創作、接案經驗。如果你也喜歡畫畫、創作,或正在慢慢摸索自己的創作之路,歡迎訂閱🌷

Read more from Una甜室

Una甜室 #90 晚安🌙 前陣子,我和一群很久沒見的高中朋友碰面。 我現在的年紀好像正好走到一個很迷幻的階段。曾經坐在同一間教室裡、寫著同一份試卷的同學,畢業幾年後,人生的狀態竟然可以差距這麼大。有人剛研究所畢業,正準備找工作;有人居然已經結婚,成為了二寶媽;也有人剛結束一段長達六年的感情。 我們聊工作、聊生活,也聊到最近大家都怎麼釋放壓力,順口問起了端午連假大家預計怎麼安排。結果,大家的答案其實都差不多XD 有人說想補眠,有人說想追劇,也有人說只想躺著滑手機,什麼都不要想。 聊著聊著,大家突然苦笑了起來。隨著出社會工作越久、身分狀態不斷改變,日常巨大的疲憊感,讓我們越來越提不起勁去計畫自己真正感興趣的事。 當「光是喜歡」,不再是充分的理由 我記得學生時期的我們好像不是這樣的。 那時候喜歡畫畫,提起筆就能畫上一整天;喜歡看漫畫,窩在角落看得忘記時間。那時候,從來沒有人會問這件事有沒有用、能不能賺錢,更不會有人追問「做這個對未來有幫助嗎?」。那時候,光是「喜歡」,本身就已經是一個再充分不過的理由。...

Una甜室 #89 晚安🌙 不知不覺,我已經過著「斜槓上班族」的日子滿9個月啦~ 常常有同學或讀者私訊問我:「Una,我很想認真經營畫畫副業,但我好害怕收入不穩定,是不是一定要破釜沉舟、裸辭去當自由工作者,才算對夢想負責?」 每當聽到這樣的困惑,我總會想起自己走過的路。 在大家眼中,我現在經營著「Una 甜室」、是一名畫畫老師。但其實,我並不是一畢業就順理成章成為畫畫老師,相反地,我是個完全沒有美術科班背景、靠著自學摸索出來的創作者。 我的職涯路徑其實經歷過好幾次「滾動式調整」:剛畢業時,我過著白天在公司上班、晚上回家畫畫的雙棲生活;後來,我也曾勇敢離職,當過一整年的「全職創作者」;而到了現在,我再次調整了狀態,選擇了一份相對穩定、雖偶爾要出差,但不太用加班到很晚的正職工作,在維持生活底氣的同時,繼續經營我的畫畫副業。 回頭看這段反覆試錯的過程,我發現職涯真的沒有唯一的標準答案。而讓我能一邊擁有安心的生活,一邊把畫畫副業做起來的祕密,就是 —— 「槓鈴策略」(Barbell Strategy)。 🧱 什麼是「槓鈴策略」?...

Una甜室 #88 午安☀️ 你也喜歡畫圖,但有時候真的累到提不起筆嗎? 下班回家,或是照顧孩子一整天,睡前好不容易有一段屬於自己的小放鬆時間。可是一坐在螢幕前,光是思考「今天要畫什麼?」、「構圖該怎麼拉?」、「顏色要怎麼配?」⋯⋯ 想著想著,突然覺得好累,最後還是默默放下了筆,又拿起手機開始漫無目的地滑。 🌸 偶爾,把腦袋切換成「低耗能模式」吧! 我設計了一款【 Una 數字填色模板 】,一起下載來玩玩看吧~ 會有這個靈感,是因為某天我去書局時,偶然翻到一本以花草為主的填色遊戲本。只需要照著數字對應的顏色去填,完全不需要動腦,純粹放空就能完成一張好好看的大圖。 我覺得這個概念超級棒!於是決定也在電繪上設計一個,分享給大家。下次想畫圖,卻沒有靈感、沒有動力的時候,就打開這份素材,照著數字,用最放鬆的心情塗鴉吧。 對了!除了用 iPad 畫,你也可以把 Una 設計好的線條印出來,用蠟筆或彩色筆在紙上畫畫看,當然,這也非常適合給家裡的小朋友一起玩喔! 電繪手繪都 ok ! 🧩 Una 數字填色模板...