晚安🌙

上週，我收到一位學員的私訊。

這位同學曾經上過我兩輪、共 10 堂的實體課。和一年前剛來上課的她相比，其實已經進步了非常非常多。

但最近，她看到我常在限動分享其他同學的跟練作品，還是忍不住跟我說：

「老師，我看到其他同學的作品，畫得好好，我覺得自己很爛，真想鑽地洞，不想畫了……」

我看著她最近的練習作品，心裡其實有點捨不得。

因為我很清楚，她現在的程度，早就和一年前判若兩人，進步得超乎她自己的想像。

只是，成長這件事很奇妙，往往是旁人看得很清楚，自己卻最難發現。

很多時候，打敗我們的不是畫畫

教課這幾年，我發現一件事 : 很多同學在看到別人畫的很好時，會不小心變得沒信心。

我常常在想，如果這個世界上只有自己一個人在畫畫，或許就不會那麼焦慮了。我們大概會慢慢畫、慢慢調，一張畫畫不好也沒關係，反正沒有人可以比較。

但現在不是。打開手機，總會看到很多很棒的作品。有些來自畫了十幾年的職業插畫家，有些則是天分特別好的創作者。然後，不知不覺就會把自己現在的作品，放到他們最成熟的作品旁邊。好像忘了，他們也曾經經歷過無數張不滿意的練習。

史丹佛心理學家致勝心態

最近重看史丹佛心理學家 Carol Dweck 的《心態致勝》，書裡提到一個概念，剛好可以解釋這種感覺從哪裡來。

作者把人對「能力」的看法分成兩種：

一種是定型心態：相信能力是天生的，畫得好不好，早就決定了； 另一種是成長心態：相信能力是可以透過練習累積的，現在的水準，只代表「目前」，不是終點。

我很喜歡後者。

定型心態下，每一張畫都像在考試，用來證明你有沒有天份；只要看到別人畫得比你好，就等於宣判自己「輸了」。

成長心態下，每一張畫只是「這個階段的紀錄」，跟別人的成品根本不是同一張考卷，比較沒有意義；唯一能比的，是自己跟自己。

有個學生的故事，我一直記得

我教過一個實體學生，叫她 R 好了。

R 一開始畫畫時，比例抓不準，上色也常常糊成一片。她常常私訊我：「老師，我可能真的沒有天份。」

但她有一個習慣——每次練習完，不管那張畫完成度多低，她都會存起來，標上日期。

半年後，有一次我們約課，她把所有畫布，照日期從第一張排到最後一張，自己看了很久，沒說話。

我問她在想什麼，她說：

「我以為我這半年都在原地踏步，因為我一直在跟別人比。但排起來看，我才發現自己其實一直在前進，只是太近看不出來。」

那句話我記到現在。

她那半年做的事，其實就是把自己從「定型心態」拉回「成長心態」——把每一張畫都當成紀錄，而不是考卷。「進步」這件事，本來就很難在「跟別人比」的視角裡被看見，它只能在「跟自己比」的視角裡被看見。

比較與欣賞

我自己畫了這麼多年，老實說，我也還是會在某些時刻，看到一張厲害的作品，心裡咯噔一下，這種感覺不會因為教久了就消失。

但我慢慢學會的是，看到比我厲害的作品時，先讓自己單純地「欣賞」三秒，而非馬上帶入自責情緒。
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欣賞，跟比較，是兩件完全不同的事。欣賞是：「哇，這個顏色配得真好，我要記下來。」比較是：「為什麼他可以我不行。」

前者會讓你想多畫一點，後者會讓你想關掉畫布。同一張作品，看的角度不一樣，會把你推向完全不同的方向。

把努力標上日期視覺化

如果你最近也曾經有過「別人都畫得比我好」的時刻，我想分享一個很簡單，但很多學生都跟我說很有幫助的方法。

把每一次練習都存下來，寫上日期，不要急著刪掉那些你覺得畫壞的作品。

一個月後，再回頭打開它們。

你會發現，原來很多成長，不是沒有發生，而是每天看著自己，所以不容易察覺。

我一直相信，天份或許會決定一開始跑得快不快，但真正讓一個人走得遠的，往往不是天份，而是願意一次又一次地拿起畫筆，繼續畫下去。

所以，如果今天有空，不妨翻翻一個月前、半年前，甚至一年前的作品。或許你會發現，其實你已經默默努力走了很遠。

如果你願意，也歡迎回信與我分享你看到自己成長後的喜悅~

Una

P.S. 最近《四季水彩跟練》來到秋天，我發現好多同學的作品，和一開始畫冬天、夏天時相比，都進步了好多。

如果你一直很想開始畫畫，卻總覺得自己沒有動力，也不用擔心。《四季水彩跟練》是小單元輕量課，陪你一步步無負擔進步。

開始我的四季創作旅程

P.P.S. 最近有很多同學開始在共學社團裡分享自己的成長囉，我很喜歡這樣互相鼓勵的氛圍，也歡迎你一起來~